الفاضلة عنود الليالي:


بوركت أيتها الكريمة

وفكرتك جديرة بالاهتمام وأتمنى لك التوفيق بها

ربما تجدين في موضوع الندوة 1 ما يعينك على بلورة بعض الأفكار لديك
على هذا الرابط

http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=521

وأيضا موضوع هرم الأوزان وموضوع تمرين هرم الأهوزان
ومن المؤكد أنك اطلعت عليهما ولكن للتذكير فقط لا غير

http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=382


http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=618


مع كل أمنياتي لك بالتوفيق والنجاح

تحيتي وتقديري