الفاضلة عنود الليالي:
بوركت أيتها الكريمة
وفكرتك جديرة بالاهتمام وأتمنى لك التوفيق بها
ربما تجدين في موضوع الندوة 1 ما يعينك على بلورة بعض الأفكار لديك
على هذا الرابط
http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=521
وأيضا موضوع هرم الأوزان وموضوع تمرين هرم الأهوزان
ومن المؤكد أنك اطلعت عليهما ولكن للتذكير فقط لا غير
http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=382
http://www.arood.com/vb/showthread.php?t=618
مع كل أمنياتي لك بالتوفيق والنجاح
تحيتي وتقديري
المفضلات