درر حسين إبراهيم الشافعي

ياللي تشكي من حبوب الضغط خله
الحياه بْدون حبه مستحيله

طالما ضغطك كذا خلْها على الله
خذ كلامي واتبع الوصفه البديله

لادهونٍ في الطعام وضيف خله
ولا مخلل او مقالي لو قليله


والرياضه فرض يومي لاتخلّه
نص ساعه بكل يوم وكل ليله

والأكل خضره وفواكه ملي سله
والتزم في شرب مغلي الزنجبيله

ضيف نعناع ٍ وليمون ٍ وحلّه
واشربه وادعي لندوشه الجليله


ينزل الضغط المقيت وتلقى حله
وقد تخفف جرعة الحبة السئيله

واستبدل الدهون الحيوانيه بزيت الزيتون ولاشحوم في اللحوم بعد اليوم


وحياك الله استاذنا الفاضل حسين الشافعي

ودمت بخير